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反习惯性无助行为的定义和特征
习惯性无助行为是指个体长期形成的对自身能力和潜力的否定性信念，表现在习惯性地产生无助感、行为无效和放弃努力，无论面临何种困难和挑战，个体总是依赖他人或环境的支持和帮助，缺乏自我调节和自我解决问题的能力。这种行为特征使个体在面对挑战时经常表现出消极被动的态度，缺乏自信心和自主性，容易陷入消极的情绪状态。
习惯性无助行为的心理机制分析
习惯性无助行为的形成与个体长期受到外部环境和内部因素的影响有关。外部环境包括家庭、学校、社会等对个体能力和自主性的期望和支持，以及对困难和挑战的引导和帮助。内部因素涉及个体的内在信念、自我概念以及对挫折和失败的认知和处理方式。长期的外部环境缺乏支持和引导，以及个体内在消极的认知方式会导致
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